ホットヨガ

今日は、3年ぶり！？くらいにホットヨガに挑戦！

結婚して横浜に住んでいる間に、紳士服のAOKIが
『Hot Yoga Studio LAVA』に変わっていました。
自宅から徒歩5分の好立地！
















少し明かりをしぼった高温のスタジオで行うLAVAのホットヨガ。
柔軟性が格段に上がり、驚くほど汗をかくので、レッスンが終わっ
た後のすっきり感と適度な疲労感に、すっかりハマってしまいます。
４～５年前に始めた頃は町田店、結婚してからはたまプラーザ店
や青葉台店に通っていました。
妊娠出産＆子育てのため3年もご無沙汰している間に、レッスン
メニューもいろいろ増え、今日は「肩こり改善ヨガ」を初体験
して来ました。

肩や首、背中や肩甲骨周りの筋肉、そして全身の筋肉をゆったり
動かして行きます。
元々体が固いところに、出産で骨盤が開いているのか、始めた頃
より体が硬くなっている感じ
これから益々過酷になるであろう子育てと、来たるべき更年期に
備え、産後の体をしっかりリセットしておかねば。
…つか、もはや産後とは言えないかも…



姫ちゃまの熱はほぼ下がり、喉がまだ痛いのか単なる食べムラか、
食事のイヤイヤは多いのですが、ご機嫌はいとよろし。
トイレの回数が極端に減っていますが、水分は摂れているので、
体の中で水分調節しているのでしょう。
（小児科では、外に排出するだけの水分がないだけで、口の中が
乾いていないので心配ない、とのことでした）
アイスクリーム作戦が成功して、お薬もちゃんと飲んでくれて
います


2時半からのレッスンに、姫ちゃまを寝かしつけて出かけようと
思ったら、うまい具合には寝てくれず、母に後をお願いして
出掛けたのですが、結局お昼寝してくれませんでした
おかげで夜は、とっとと就寝しましたケド。
ママも今日はよく眠れそうだ～！

仏滅だけど…

昨晩の姫ちゃまは、少し寝苦しかったようで夜中に一度起きて
しまいましたが、高熱を出すこともなく、無事朝を迎えました

朝熱を計ると37.2度。
熱はまだあるけれど、家の中をバタバタ走り、すこぶる元気に
なったので、ドリームジャンボ宝くじを買いに、車でおでかけ
することにしました。

大安吉日に西銀座チャンスセンター1番窓口で宝くじを買う、と
いうのが夫のこだわりですが、販売期間中最後の週末の
今日は仏滅…
でも大安に買ったって今まで当たった試しがないので…、
仏滅のほうが当たるかも！














2時間待ちなんてこともある1番窓口。
今日はさすがに30分程で買えました。


こんな立派な
立札が出来て
ました。







阪急MEN'Sの海老さまの看板もリニューアル。















 









←姫ちゃま

発熱…

姫ちゃまが発熱しました

いつもと変わらず朝から元気で食欲もあるのですが、頭を押さえ
しきりに「いたい、いたい」と言っています。
体も若干熱いので、熱を計ってみると37.7度。
昨日、ヤマハ音楽教室で大ハッスルして興奮したからか、どこか
らか風邪菌をいただいて来ちゃったのか…

とりあえず今日はお家遊びにして様子を見ていましたが、お昼を
食べると眠気も手伝って少しぐったり。
再び熱を計ると、38.4度！
念の為かかりつけの小児科で診察していただきました。


先週予防接種に来たばかりなので、名前を呼ばれるともう泣き
出しちゃった姫ちゃまでしたが、なんとか診察。
喉が少し赤くなっているそうです。
発熱に伴って、鼻水などの風邪の症状や頭痛が出てくるのが
典型だそうなので、頭が痛い、痛いと言っていたのは、ほんと
だったのね

「症状を和らげるお薬を出しますので、熱が下がって2～3日して
もぐったりしているとか、何か変だな、と思ったらまた診せて下さい。
今晩高熱が出るかもしれませんが、38.5度以上の熱が出るよう
なら、解熱の坐薬を使って下さい」
とのことでした。



お薬の飲んで眠ってほしいのだけれど、薬の苦さを知ってしまった
姫ちゃまに飲ませるのが、ほんと一苦労でして
小児科の先生いわく、甘い液体のお薬は規定の全量飲まないと
いけないので、粉も液体も嫌がるのであれば粉にして、飲ませ方を
工夫してみて下さい」ということなので、今日はアイスクリームに
混ぜる作戦を決行！

小児科でいただいた「細粒のお薬飲み合わせ比較表」によると、
アイスに混ぜるなら、食後のアイス　チョコ＆チョコムースが
ベスト！とのことでしたが、帰りに寄ったスーパーには無かった
ので、ベスト2のハーゲンダッツ・バニラで挑戦してみました。

少し溶かしたアイスクリームに粉薬の混ぜて、姫ちゃまに「アイス
クリーム食べる？」と聞くと、「食べるぅ」と大喜びで寄って来ました。
と、作戦成功！
「おいしいーネ」とスプーン3口分位食べ、程なくお昼寝してくれました。
以前アイスで試した時はだめだったんですけど



夕飯後、再度アイスクリーム作戦決行。
…ところが、1口食べたと思ったら2口目はイヤイヤ。
うっ、薬が混ぜ込んであること、もう見破られたか！？
それからは、どうなだめて食べさせようとしても、断固拒否
明日からは作戦変更しよう


熱を計ると38．4度。
う～ん、坐薬を使うか微妙なところ…。
でもアンパンマンの冷えピタシートもイヤイだし、体に異物がくっつく
のは絶対拒否の姫ちゃまが、大人しく坐薬を受け付けてくれるはず
がない…。
今日はお風呂はなしにして、もう少し様子を見ることにしよう。


先ほど（11時頃）の熱は、37.7度。
このまま朝までに下がってくれると良いのですが…。

ストレッチ

子育て疲れから来る腱鞘炎が、数回のステロイド注射ですっかり
よくなったと思ったら、最近は腰にキテます。
姫ちゃまの抱っこや授乳の頻度が減って来たかわりに、体重が
重くなってきたので、腕より腰への負担が増えたのかも。
お風呂にはゆっくり入れないし運動不足だしで、全くセルフケアを
怠っているのもいけませんね

ここ1週間は、右足の付け根が痛い…。
どうやら先週、ワンワンイベントで渋谷くんだりまでベビーカーを
押して出掛けたのが堪えた模様


慢性化している肩こりもそろそろ限界なので、今日は姫ちゃまの
お昼寝タイムに合わせて予約を取り、ストレッチとマッサージに
行って来ました。



初来店の　
もみ処　らく屋　さん。


温泉旅館のような和風
の造りに、なんとなく
和みます











問診により、ストレッチとマッサージを組み合わせた80分の
コースをお願いすることにしました。
個室に入り、作衣に着替えて施術スタート。


まずは仰向けに寝て、脚全体のストレッチ。
痛みのある右足から、ゆっくりゆっくり、ふくらはぎ、膝の裏、
股関節、足の両サイドをストレッチしたり、ぐるぐる回したり。
いつもほとんど使っていないところの筋や筋肉が伸びて、
「痛」気持ちい～。


続いて手から腕、脇の下のストレッチともみほぐし。
腕もガッチガチです
リンパが通っている脇の下が凝り固まっていると、よくないの
だそうですが、脇の下のマッサージなんて初めてしてもらい
ました。


それからうつぶせに寝て、全身のマッサージ。
肩や背中もやっぱりガッチガチです。
ちょっとウトウトしている間に、40分のマッサージも終了しました。
うぅ～、このまま一晩寝てしまいたいっ。


店から出て歩きだすと、あら不思議！？
右足の付け根の痛みはすっかり消えて、快適、快適


ストレッチの効き目があるのが1週間から10日だそうなので、
凝った筋肉が入れ替わるまでの3か月くらいは、週1回通うのが
ベストだそう。
週1はちょっと難しそうだけど、せめて月1で通えたらよいのですが。
それと自宅でもストレッチ、頑張ろう～

モンテッソーリ玩具

今日は聖アンナこどもの家 ニドクラスの日。
雨が降っていたので父に車で送り迎えしてもらいましたが、
姫ちゃまは、しっかりリュックを背負って登園しました。


園で子供達は、モンテッソーリ玩具と呼ばれるおもちゃで
お仕事（＝遊び）をします。
ほとんどが手作りだったり、身の回りのものを使ったものなの
ですが、日常生活の動作がアレンジされていたり、お片付け
することまで計算されたなかなかの優れモノです。


先週始めてチャレンジした、ホワイトボードに丸や四角やの
マグネットを張り付けるお仕事。
先週は手当たり次第マグネットを張り付けたところで放り出し
てしまったのですが、今日は、明らかに何かの図形を作って
いるみたい。
お魚（かな？）のような図形が完成したあとは、マグネットを
はずしボックスの中に入れ、ボックスの金具を閉める、という
ところまで一人で出来ました。
おぉ～、進歩だねっ


それから、バナナやみかんなどのパーツ（ボタンにピアスの
パーツを付けて手作りしてあります）をフックにかけるお仕事
に熱中。
小さいパーツを掴むため手先の微妙な動きと、フックを引掛け
る時の集中力が必要になりますが、一度やり方を説明すると、
一人で熱中してやっていました。
パーツを全部フックに引掛けたらはずし、またフックに引掛け
て…、と珍しく3回も繰り返し、お片付けもきちんと出来ました！


2～3㎝位のまるや四角に切った折り紙に、糊を筆で塗って
紙に貼り、スポンジでこすって押さえる、というお仕事。
お友達がやっていたので興味を示した姫ちゃま。
先生が丁寧に手順を教えて下さったのですが、これはちょっと
難しかったみたい。
折り紙の入った箱を引っ掻き回して、途中で投げちゃいました




ニドは、1歳半～2歳半くらいの子供たちのクラスですが、
大きい子はママから離れて一人でクラスに入ってお仕事を
します。
今日は一人のお子さんがたくさん。
もちろん3～4人の先生が付き添ってくれますが、しばらくする
とママが恋しくなったのか、突然泣き出しちゃったお友達が
いました。
一人が泣くと、また一人泣き出し…、と連鎖反応を起こし、
大合唱が始まってしまいました。
そんな中、太鼓を叩きマラカスを振り、一人でシャウトしている
姫ちゃま。
ママがいなくても全然大丈夫そうだ


クラスが終わり帰り支度をしようとしていると、すれちがいざま
に、姫ちゃまの頭を｢ぺちん｣と軽く叩いたSくん。
あいさつがわりって感じで、悪気はなかったと思うのですが、
Sくんはママに怒られちゃった。
すぐ姫ちゃまの後を追って来て、目の前に立ち頭を下げて
｢ごめんなさい｣してくれました。
そして姫ちゃまの手をとって握手。
おまけに｢いい子いい子｣してくれました。
ママにごめんなさいして来なさい、と言われたようなのですが、
ご丁寧にありがと
お返しに姫ちゃまもSくんを｢いい子いい子｣してあげ、なんだか
とってもほほえましい光景でした。

東京スカイツリーオープン

今日いよいよ東京スカイツリーがオープン！

ワイドショーやニュースでは、こぞってオープン当日の模様を
取り上げていましたが、あいにくの雨で展望台からの景色は
真っ白！
地上から見上げても、ツリーの先端は雲の中、という状態で
したが、今日1日で約8000人が記念すべき初日入場を果たした
そうです。

実は我が家も、夫が前売り券抽選に当選し、来月登頂予定
です
どうかお天気に恵まれますように！


東京スカイツリーのふもと、全312店舗が入る都内最大級の
商業施設「東京ソラマチ」に、「リラックマストア・ソラマチ店」も
オープン。














































スカイツリーとコラボしたオリジナルリラックマグッズの数々。
リラックマニアとしては、ぜひゲットしたい！

1歳11か月

今日姫ちゃまは、1歳11か月を迎えました
あと1か月で2歳！
金環日食の今日が2歳のお誕生日だったら、記念になりました
けどね～。


自宅近くのコンビニからの帰り道。
いつも通る交差点の一つ前の道を入ると、小さな公園があります。
公園の場所もちゃんとわかっているようで、曲がり角まで来ると、
「こーえん、こーえん」と、公園のほうを指さします。

今日も「公園に行く？」と聞くと、「行くぅ」と言うので、ちょっと寄り道。
パンダとコアラの乗り物に乗った後は、すべり台へまっしぐら。


一人で階段を
上り始めました。




















がんばれ、がんばれ





















もう一息。




















やった～。
てっぺんまで登れたよ！

自分で拍手



















しかしここから1歩踏み
出すのは怖いみたい…。

仕方がないので、
ママが膝の上に乗せて
滑りました
















最近の姫ちゃまのお気に入りは、野菜を包丁で切って遊ぶ
おままごとセット。
なぜかデコレーションケーキがセットになっているのですが、
いまいち遊び方に苦心しているよう。
遊んだ後は、切ったものを元通りくっつけて、カゴに入れて片づけ
る、という作業もなかなかやってくれません。



今日はほんものの
デコレーションケーキと
おもちゃのケーキを
並べて、目の前で
切ってみせました。

















…と、夕飯前、姫ちゃま自ら4等分になったデコレーションケーキを
元に戻し、きちんとお片付けしました。
うーん、効果あったかも
明日はまた散らかしっぱなしになりそうだけど

金環日食

朝6時に起きて、ひとまずビデオカメラをスタンバイ。
うっすら日は光も見えるけど、やっぱり雲り空。
7時すぎには雨がポツポツ振って来ました。














今朝の自宅上空（東京都町田市）



…が！　
金環日食完成直前に晴れ間が見え、太陽が顔を出しました！
おぉ～、輪っか、輪っか！
まもなく太陽のリングが出現。






















































ビデオカメラからのピックアップ画像です。
太陽光観測グラスをレンズに張り付けただけの即席カメラなの
で、この程度ですが…、綺麗な金環日食が見られました。
空は曇り空だったので、雲がスモークを炊いたみたいにも見え、
幻想的な感じ。
近くの中学校の屋上に集合した中学生も、歓声を上げて
いました。



いつもなら姫ちゃまを起こす時刻ですが、スヤスヤ寝ているの
で…、今日はちょっと朝寝坊させちゃおう。
と、思ったら、やっぱり起きちゃった

もうちょっとベッドの上でゴロゴロしててね～、とベランダから声を
かけると、程なく「ちっち…」とつぶやく姫ちゃま。
うぅ～一人でベッドから降りて、立ったままちっちしちゃい
ました。
あれれ～
日食鑑賞は一旦終了。
慌てて後始末をしたのでした。

日食観察グラス

いよいよ明日は金環日食。
東京で金環日食が観察出来るのは173年ぶり、次回2030年の
金環日食が観測できるのは北海道のみだそうなので、やっぱり
見ておかねば！

ってことで、やっぱり買ってみました！太陽光観察グラス。
















1個は数日前に用意したのですが、ちょうど金環日食完成時間が
出勤時間に当たる夫も、早めに出勤して見る！というので、
今日追加で買うことに。

…が、買い物ついでに寄った大型電気量販店では、軒並み完売。
3軒目のヨドバシカメラでも「金環日食鑑賞グッズコーナー」を撤去
し始めているところだったので、あきらめて別の会計を済ませて
いると…。

追加で入荷した太陽光観察グラスを、今まさに陳列しようとして
いるのを発見した夫。
速攻でゲットして来ました
レジに並ぶと、後ろに並んだ人も、その後ろに並ぼうとしている
人も、グラスを持っていました



姫ちゃまには
ドキンちゃんの
キャップを…


…買わなかった
けど、サンプルを
かぶらせたら超～
かわいかったので
つい














今朝は、金環日食の完成する同時刻に太陽の位置を確認。
ビデオのレンズにもフィルターを装着し、準備万端。
明日の東京地方は雲が多いようなのですが、数百年に一度の
天体ショーをなんとかこの目で見てみたいものです。

母の日の薔薇

母の日に、母にプレゼントしたミニバラが咲き揃って来ました。


去年の今ごろは新居の建築が始まった頃で、両親は慣れぬ
マンションでの仮住まい中。
母の日にプレゼントしたカーネーションは、仮住まいから新居
にお引越し。
今年は庭で根付いて、つぼみを膨らませています。


















北上のお義母さんに送ったバラも、もう咲いたかな？