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2009年5月16日 (土)

骨盤矯正2回目

今日は日舞のお稽古。
西巣鴨の師匠のお宅へ。
2月からお稽古を始めた「梅づくし」が、やっと上がりました。
1曲仕上がるまでに、梅の季節はとうに過ぎてしまった…

お稽古が終わりランチでもしようと、西巣鴨駅を通り越して
歩いてみると、小洒落たCafeを発見!
文庫本でも持って、長居したいようなお店です。
Image0441


はちみつカプチーノ

はちみつでミツバチが書いて
あるんです~









お昼を食べて、先日初体験した骨盤矯正へ。
首と肩の凝りがひどいようです
日常生活での肩こり改善方法として、首に負担をかけない
高さの枕を使うことが大切ということなんですが、どうやら
枕が高いみたい…?
枕は首の湾曲にあわせてセミオーダーで作ってもらったん
だけどな~。
何が本当に体に良いのか、わからなくなって来るなぁ

脚の付け根の筋肉も、かなり凝り固まっています。
ここを柔軟にしておかないと、むくみや冷えが起きたり、
腰に余計な負担がかかったりしてしまうのです。
ゴリゴリとモミほぐし、ストレッチで骨盤を矯正。
体がポカポカして来ました








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