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2010年8月15日 (日)

生活習慣改善計画

夜すぐに寝てくれる日もあれば、明け方までぐずって
いたり、まだ昼夜の区別がつかない姫ちゃまの生活
ペースは、なんともきまぐれ。

「寝ない」「泣きなやまい」を解決するには、規則正しい
生活ペースを作ってあげることが大切なんだとか。

我が家の生活ペースは、夫の出勤時間、帰宅時間に
合わせてどうしても毎日変動するので、夏休みの今は
規則正しい生活ペースを作るチャンスです。

毎朝決まった時間に起こし、部屋を明るくする。
お風呂の時間を少し早くして、お風呂→授乳→ねんね、
のペースを作る。
夜寝る時は、部屋を暗くする。
と、1週間やってみると、変化があるそうな。

せめて夜だけでも、おっぱいを飲んだら、すっと寝て
くれるようになると良いのですが…coldsweats01

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