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2012年8月 7日 (火)

階段降り

今日のお弁当
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のり弁
肉巻きアスパラ
いんげんの
ごまあえ(冷凍)
切干大根入り
きんぴらごぼう






はぁ~、なんとか本日も任務完了っ





午前中、姫ちゃまと買い物&公園遊びに。
いつものように片手を引いて階段を降りようとすると、突然
ママの手を振り払った姫ちゃま。
初めて、自力で1階まで降りられました
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突然の行動だったので、写真ピンボケだ~





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公園でしばし水遊び。





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鳥を追っかけて走り出したら、みんな空へ飛んでちゃった。





お昼を食べて、姫ちゃまをお昼寝させ(今日はナイスタイミング
で寝てくれたっホットヨガへ。
今日は、初めてパワーヨガ初級に挑戦。
「太陽礼拝」のポーズを基本動作に、連続的な立ちポーズを
行って行く、体引き締め効果が高いヨガ、ということで、初級
ながら内容はちょいとハード
スタジオ内も年齢層低し、いつになく超満員でした

大汗かいてスッキリすると、お腹が軽い筋肉痛
気のせいだと思うけど、お腹がヘこんだ気がする~~~!
でもほんとに引き締め効果あるかも!

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