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2012年8月20日 (月)

朝いちヨガ

グリーンスムージーダイエットを始めて約2週間。
本日のグリーンスムージーは、
Dsc08932

ほうれん草
みかん
グレープフルーツ
ゴールドキウイ
バナナ
で作ってみました。













Dsc08934

綺麗なグリーンになったっgood



















グリーンスムージーを飲んで、ホットヨガへ。
朝いちのコースは、パワーヨガ初級。
立ちポーズ中心のダイエット目的のちょいとハードなコースです。
朝から大汗かいてスッキリ!good
1日有効に使える気がする…けど、午後になってちょっと眠く
なってきたみたいcoldsweats01

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